现在很多人都有不同程度的脱发困扰，为了保住头发，有很多“传说的讲究”，其中一个就是不能晚上洗头，因为这样会掉头发。


事实上，掉头发和洗头时间没有太大关系。如果一定要说晚上洗头不好的话，是洗头之后湿着头发入睡。久而久之，湿或者寒会通过我们脖子后面几个关键的穴位入侵身体，由此留下头疼的毛病。


因为在颈部，有3个和受风相关的穴位，分别是风门、风府、风池，从后发际一直到第7颈椎之间这个位置，是这3个穴位的部位。这个部位正好是头发披着的地方，如果总是头发湿漉漉的时候入睡，睡觉时人体火力会下降，很可能受寒。这也提示神经性头疼的患者，特别是受寒之后加重的，在头疼时可用电吹风或是热水袋，热敷这个部位，通过驱寒而止痛。


至于晚上洗头脱发问题，首先，头发的脱落是新陈代谢，和身体状况有关系。头发和皮肤一样，相对于内脏器官，它们是次要的。遇到身体状况不好，营养吸收不好的时候，身体会舍车保帅。头发和皮肤是最先被轻视的部位，很多人在感到身体出问题之前，先发现皮肤憔悴了，头发枯黄了甚至脱落。因此，想要头发和皮肤好，身体的整体状况很重要。

适当的梳头可以增加头皮局部的血液供应，是保养头发的好办法。每天用木制的梳子早晚各一次梳头，有规律地刺激头皮，每次5-6分钟，这和我们做的面部按摩、叩齿保健是一个道理。这个原理也提示，为了保护头发而不敢洗头梳头，是没有道理的。

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